Гид по продуктам. Как экономить 20% бюджета, при этом питаться более здоровой пищей

4.8

618 отзывов

Уникальный авторский курс, основанный на научных данных о продуктах питания и их влиянии на организм. Вы научитесь подбирать максимально полезные продукты за минимальный бюджет. Автор курса - практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии с более чем 7-летним опытом работы.

Автор: Юлия Прохоренко

Участников: 14147

Последнее обновление: январь 2024

$1490 $149 скидка 90%

До конца распродажи: --:--:--

Зарубежная карта

Карта банка РФ

На какую почту выслать доступ к курсу?

Я даю согласие на Пользовательское Соглашение, Политикой Конфиденциальности и Политика Возврата

Камар Омарходжаева 3 года назад

Курс хороший.Нравится разбор по нутритивной ценности продуктов.Сравнение с дорогими продуктами.Голос и дикция у лектора приятная,смотрибельная.Спасибо.
Александр Кравец 3 года назад

Умничка
Анатолий Логинов 3 года назад

Настоящая энциклопедия продуктового шоппинга. Все продукты чётко и понятно расписаны, а благодаря Телеграм-группе участников можно задать любой вопрос. Огромная благодарность Юлии за титаническую работу всё это изучить, проанализировать, собрать и записать. И за развёрнутые научные ответы на вопросы по курсу.
2 года назад

Информативно, интересно
Виталий Гребениченко 2 года назад

Хороший курс
2 года назад

То что я давно искала!и как врач,могу подтвердить,что все доводы научно обоснованы
Ригина Предина 2 года назад

Спасибо за знания

Course includes

42 урока общей продолжительностью 364 минуты

Пожизненный доступ ко всем материалам

Для кого курс:

Людей, которые заботятся о своем здоровье и здоровье близких.
Девушек, которые хотят, чтобы их дети и семья были здоровыми, с хорошим иммунитетом, самочувствием, правильными пищевыми привычками.
Спортсменов и тех, кто активно занимается физической культурой: для достижения результатов важно питаться разнообразно и выбирать правильные качественные продукты.
Беременных или тех, кто только планирует завести детей. От качественного питания зависит здоровье мамы и малыша.
Людей с отсутствием сил и энергии. Именно сбалансированный рацион является залогом хорошего самочувствия.
Тех, кто пытается разобраться со своим питанием и улучшить его качество, но запутался в противоречивой информации.
Поваров, которые хотят готовить не только вкусные, но и полезные блюда.
Врачей, которые понимают, что сбалансированный рацион является базой здоровья человека, и хотят разобраться, как влияет на организм тот или иной продукта.
Тех, кто изучает нутрициологию и диетологию и хочет расширить и углубить свои знания.
Людей, которые хотят питаться качественными продуктами, но у них не хватает на это средств.
Тех, кто придерживается здорового образа жизни и хочет еще больше повысить ее качество.

Курс о том, как

Питаться более здоровой пищей и при этом тратить на неё на 20 % меньше вашего обычного бюджета.
Определять, как разные продукты влияют на наш организм с точки зрения биохимии.
Грамотно закупать продукты, отталкиваясь от их реальной пользы, а не маркетинговых уловок.
Заменять дорогие продукты более дешевыми без потери качества и пользы.
Определять продукты, которые замаскированы под полезные, но такими не являются.
Влиять на свой иммунитет и самочувствие с помощью правильно подобранного рациона.
Правильно готовить и употреблять пищу, чтобы она приносила максимальную пользу.
Понять, какие продукты питания выводят из нашего организма витамины и микроэлементы.

Почему стоит выбрать этот курс?

Этот онлайн-курс подойдет абсолютно каждому человеку, которому важно его здоровье, хорошее самочувствие и качество жизни, ведь именно наш рацион является базой, от которой зависит состояние организма.

Юлия Прохоренко, практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии, собрала весь свой опыт в данном курсе и развенчивает самые распространенные мифы о питании. Она расскажет: что действительно должно быть в нашем ежедневном рационе; почему мед приравнивается к сахару, а сахар вредит здоровью; как правильно употреблять орехи и крупы; всегда ли стоит покупать популярные "полезные" продукты, или есть доступные аналоги; как не переплачивать за овощи зимой; можно ли быть здоровым, не употребляя рыбу и мясо, и многое другое.

Информации о питании много, но важно понимать, что в основном она основана лишь на статьях из интернета или частном мнении. Это является пагубным не только для вашего здоровья, но и для кошелька, так как часто рекомендуют покупать именно дорогостоящие продукты. Курс «Гид по продуктам питания» совершенно другой. Он создан из информации, изученной за более чем 7 лет работы в сфере диетологии и нутрициологии. В нем структурировано подан базовый научно обоснованный материал, чтобы каждый смог грамотно выбирать, готовить продукты, составлять рацион, который принесет максимальную пользу без лишних затрат.

Учебный план

42 видео уроков

Модуль 1. Дорогие продукты питания, которым есть дешевая альтернатива.

Урок 1. Нутритивная ценность.
Урок 2. Тростниковый сахар.
Урок 3. Гималайская и морская соль.
Урок 4. Семена чиа.
Урок 5. Спирулина.
Урок 6. Ягоды годжи.
Урок 7. Киноа.
Урок 8. Голубика.
Урок 9. Семена конопли.
Урок 10. Зелёная гречка.
Урок 11. Батат.

Модуль 2. Разбор продуктов, польза которых переоценена.

Урок 1. Молочные продукты.
Урок 2. Кус-кус. Манная крупа. Овсяные хлопья. Гранола.
Урок 3. Растительные масла.
Урок 4. Хлеб.
Урок 5. Мука.
Урок 6. Красное вино.
Урок 7. Сухофрукты.
Урок 8. Креветки. Мидии. Икра.
Урок 9. Безлактозные продуты.
Урок 10. Безглютеновые продукты.

Модуль 3. Разбор продуктов, польза которых недооценена.

Урок 1. Яйца.
Урок 2. Сыр твердый выдержанный.
Урок 3. Крупы.
Урок 4. Банан. Виноград.
Урок 5. Кокос.
Урок 6. Брокколи.
Урок 7. Авокадо.
Урок 8. Макароны.
Урок 9. Рыба.
Урок 10. Шоколад.

Модуль 4. Топовые ошибки, которые допускают люди при покупке и употреблении продуктов.

Урок 1. Кофе. Чай.
Урок 2. Орехи. Семена.
Урок 3. Мед.
Урок 4. Сахарозаменители.
Урок 5. ПП выпечка и десерты.
Урок 6. Фрукты.
Урок 7. Овощи.
Урок 8. Супы.
Урок 9. Сливочное масло.
Урок 10. Соки.
Урок 11. Заключительный урок.

Автор курса

Юлия Прохоренко

Практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии с опытом работы более 7 лет.
Основатель Международной школы диетологии "Be healthy".
Член Всеукраинской ассоциации превентивной и анти-эйдж медицины.
Диетолог международной школы фитнеса "Myfitschool".
Организатор и диетолог уникального марафона здоровья «Be healthy».
Автор многочисленных образовательных проектов и лекций в сфере сбалансированного питания: «Всё начинается с еды», «Основы сбалансированного питания для моделей», «Похудение без диет», «Мифы о сбалансированном питании» и многие другие.
Дипломированный фитнес-тренер.
Автор обучающих программ по курсам «Диетология от А до Я», «Основы правильного питания», «Составление программ питания», «Диетология для себя».
Автор научных статей по специальности «Сбалансированное питание», «Физическая культура и спорт», «Психология».
Участник и спикер ХVII Международной научно-практической конференции молодых учёных.
Участник и спикер ХV Всеукраинской научно-практической конференции молодых учёных.
Спикер образовательной платформы Наты Осиковой.

Образование:

Окончила Украинскую Академию диетологии и фитнеса по направлению «Диетология 1-3 уровень» (Одесса, 2016 год).
С отличием окончила СГПУ имени А.С. Макаренка по направлению «Физическая культура и спорт» (2014-2020 год).
Окончила школу здоровья доктора Екатерины Толстиковой «Диетология 1-3 уровень».
Обучение по направлению «Основы диетологии и нутрициологии» (Государственный университет имени А. С. Макаренка, 2019 год).
Обучение по направлению «Фитнес тренер» (Государственный университет имени А.С.Макаренка, 2016 год).
Индивидуальное обучение основам диетологии у врача-диетолога Екатерина Толстиковой.

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

Начните обучение сразу после оплаты

Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Participant Feedback

3 года назад
3 года назад
3 года назад
3 года назад
3 года назад

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Когда старт курса?

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

Как получить доступ к курсу?

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Как оплатить курс?

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Могу ли я купить курс в подарок?

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Как отключить подписку?

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.